南瓜子仁营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 566 大卡28%蛋白质 33.2 克55%
碳水化合物 0.0 克0%脂肪48.1 克80%
水分 9.2 克膳食纤维 4.9 克20%
灰分(矿物质) 4.6 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 0 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.23 毫克16%核黄素(维生素B2) 0.09 毫克6%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 1.8 毫克13%维生素C 0 毫克0%
维生素E 13.25 毫克95% 102 毫克5%
钠(盐) 20.6 毫克1% 16 毫克2%
1.5 毫克10% 2 毫克1%
2.57 毫克17% 0.64 毫克21%
1159 毫克166% 2.78 微克6%
1.11 毫克74%


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